SAWA już miałem na obozie w górach, kiedy ciężko pracowałem nad wytrzymałością i treningi były bardzo owocne. Według mnie SAW czy Napalm do tego się bardzo nadają, na siłkę już wybrałbym co innego. Myślę, ze to białko z sfd mi styknie, który smak najlepszy?:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posłuchaj, moim zdaniem, lepiej przeznacz pieniądze na dietę. Każdy Ci to powie. A jeżeli nie możesz utrzymać diety, to przynajmniej zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. 10 wskazówek żywieniowych. Uwierz mi, białko to uzupełnienie diety, uzupełniasz braki, dodając je do posiłków, ale nie zastąpisz żarcia białkiem. A kreatynę bierze się, jak [...]
[...] !) micha, dała pozytywy. Martwi mnie tylko to, że nie ciśnie mnie do kibla po tylu kcal. Jedynie rano się zważyłem, to miałem 75,1. Jak się odlałem, to było 74 http://www.sfd.pl/Nothing_Gonna_Be_The_Same_Now__foto_str._93_i_170-t796999-s93.html Waga startowa w dzienniku -67 kg, po 9 (!) miesiącach 74. Wniosek: Jesteś hipokrytą. Koniec [...]
[...] !) micha, dała pozytywy. Martwi mnie tylko to, że nie ciśnie mnie do kibla po tylu kcal. Jedynie rano się zważyłem, to miałem 75,1. Jak się odlałem, to było 74 http://www.sfd.pl/Nothing_Gonna_Be_The_Same_Now__foto_str._93_i_170-t796999-s93.html Waga startowa w dzienniku -67 kg, po 9 (!) miesiącach 74. Wniosek: Jesteś hipokrytą. Koniec [...]
[...] aminokwasów - budowanie mięśnia, tak samo hormon wzrostu a że oba się znoszą jak sam zauważyłeś to ważne jest to co ma większy współczynnik efektywności. Różne artykuły na sfd polecają zaraz po treningu taki shake, ale jeżeli nie jest to najefektywniejsza metoda to z chęcią ją zmienię. Tylko chciałbym zobaczyć jakieś wyniki badań na ten temat a [...]
Stak : vpx friction, 1.mr z 1.3d bardzo dobre Gainer : MA , xxl czekolada b.dobre Bcaa:olimp, hi tec, bialko : trec, olimp, sfd (najtaniej) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-08-16 21:39:36
[...] " nic nie układasz nic nie kombinujesz stosujesz gotowe rozwiązanie i tyle. zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]
Podbijam bo mnie też to interesuje "zamawiał ktoś ze sklepu sfd te białko w saszetkach? dostał ilość zadeklarowaną 1szt-5sasz?" 3 zł 1 saszetka %-) Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2012-08-17 14:22:16
1) Tania jest bo i kiepski surowiec, soji tam nie ma bo robi to firma mleczarska 2) Białko sfd masz badania w podwieszonych na zawartość białka, jak soja nie podana na opakowaniu to jej nie ma.
na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]
[...] " do działu ODŻYWIANIE i skonsultuj swój sposób odzywiania co do planu zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]
SAW polecam. 5 g - optymalne pobudzenie, pompa mogla by byc troche lepsza, ale ogolnie wychodzi ekonomiczne. Białko - biorę plusa z SFD. Jest trochę drozszy od econo, ale ma więcej białka i mniej w/w.
[...] kolego - ŻADNYCH PRIORYTETÓW naucz się najpierw trzymać sztangę ( bez urazy ) zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]
[...] czworogłowy, ale nie jestem pewien, czy to jest dobra droga. http://hormonwzrostu.edu.pl/2010/10/30/cala-prawda-o-przysiadach-cz-2/ - nie wiem zbytnio jak z linkami na sfd. w razie "W" mod usunie - tu znalazłem ciekawy artykuł. Powinienem zamieścić opisaną w nim naukę przysiadów w swoim treningu? Może ktoś przeczyta i odpowie, a ja tym [...]
[...] , zadbaj o żywienie odpowiedni czas wypoczynku i patrz jak reaguję organizm . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]